Téma

Citalek: účinky Citalecu, rizika a správné užívání

Citalek je nejspíš myšlen jako Citalec, antidepresivum s účinnou látkou citalopram ze skupiny SSRI. Používá se hlavně při depresi, panických potížích a někdy u obsedantně kompulzivní poruchy. Účinek obvykle nenastupuje hned, ale postupně během několika týdnů. Lék se nesmí svévolně vysazovat ani kombinovat s jinými psychofarmaky, třezalkou nebo rizikovými léky bez domluvy s lékařem.

Napsala zdravotní sestra Mgr. Světluše Vinšová
Vydáno
Naposledy upraveno
Revizi provedl praktický lékař
citalek
citalek

Když pacient nebo rodina řekne citalek, ve většině případů tím myslí Citalec, tedy citalopram. V domácí péči jsem za dlouhé roky viděla, že lidé se na tento lék ptají jinak než na antibiotika nebo léky na tlak. U antibiotika se ptají, kolik dní. U antidepresiva se ptají: „Nezmění mě to? Nebudu po tom otupělý? Co když začnu a už nikdy nepřestanu?“ To jsou úplně lidské otázky. Citalec nepůsobí jako sedativum, které člověka okamžitě „vypne“. Patří mezi SSRI, tedy léky, které ovlivňují dostupnost serotoninu v nervových spojích. Prakticky to znamená, že mozek nedostane náhlý povel k euforii, ale postupně se mění regulace nálady, úzkosti, spánku, tělesného napětí a schopnosti zvládat běžné denní situace.

První klinický scénář bývá mladší žena po dlouhém stresu, která má ráno sevřený žaludek, pláče bez jasné příčiny a přitom stále chodí do práce. Lékař nasadí Citalec a ona třetí den volá, že „ještě nic necítí“. Tady je důležité vysvětlit, že účinek citalopramu se běžně hodnotí až po několika týdnech. Druhý scénář je muž po panické atace, který chce mít tabletu jako záchranu do kapsy. Jenže Citalec není akutní lék na jednu panickou vlnu; je to léčba, která má snížit četnost a sílu úzkostných stavů v čase. Třetí scénář je senior, který užívá více léků na srdce a tlak. Tam se více hlídají interakce, tep, slabost a případně i EKG, protože citalopram může u rizikových pacientů ovlivňovat srdeční rytmus. Čtvrtý scénář je člověk s opakovanou depresí, který se po zlepšení rozhodne lék sám vysadit. Za měsíc se vrací nespavost, úzkost, podrážděnost a tělo reaguje, jako by se „rozladilo“.

Z diskuzí pacientů se opakují tři vzorce. První: „Beru Citalec týden a je mi divně, asi mi nesedí.“ Někdy jde o přechodnou nevolnost, bolest hlavy, sucho v ústech nebo zvýšenou nervozitu na začátku léčby, ale vždy má smysl zavolat lékaři, pokud je stav výrazný. Druhý vzorec: „Pomohl mi, tak jsem ho vysadil.“ To je velmi časté a právě tady vídám návraty potíží, protože stabilizace psychiky není totéž jako vyléčení chřipky. Třetí vzorec: „Nechci být závislý.“ Citalopram není návykový jako některé tlumivé léky, ale po náhlém vysazení se mohou objevit nepříjemné příznaky z vysazení, proto se dávka obvykle snižuje postupně podle lékaře.

Zkušenosti pacientů jsou pestré. Jedna paní mi říkala: „První dva týdny jsem si nebyla jistá, ale pak jsem poprvé po měsících uvařila oběd bez pláče.“ Jiný pacient popisoval, že mu lék nepřinesl radost jako vypínač, ale „ubral hlasitost v hlavě“. Třetí zkušenost byla opačná: pacient měl výrazné bušení srdce a závratě, a protože měl kardiologickou anamnézu, lékař léčbu přehodnotil. To je přesně důvod, proč se nemá říkat, že lék je dobrý nebo špatný obecně. Správná otázka zní, zda je vhodný pro konkrétního člověka, jeho diagnózu, věk, další léky a rizika.

Praktické jádro: Citalec má smysl užívat pravidelně, ve stejnou denní dobu, bez svévolného navyšování nebo vysazování. Pokud se objeví prudké zhoršení nálady, sebevražedné myšlenky, zmatenost, horečka, výrazný třes, mdloba, alergická kožní vyrážka po léku – fotografie nebo otok obličeje, je nutné řešit stav ihned.

V praxi také sleduji chování rodiny. Někdo pacienta povzbuzuje větou „neber chemii“, jiný ho naopak nutí, aby vydržel všechno. Ani jedno není správné. Rozumný postup je zapisovat změny spánku, chuti k jídlu, úzkosti, sexuálních funkcí, nevolnosti, energie a nálady. Pokud se stav zlepšuje, je to dobré znamení, ale kontroly se nepřeskakují. Pokud se stav horší, nečeká se měsíce. Citalec je nástroj, ne samoléčba. Nejlépe funguje tam, kde je pacient poučený, lékař dostupný a okolí chápe, že psychická nemoc není slabost, ale zdravotní stav s tělesnými, hormonálními, nervovými i sociálními dopady.

Čtěte dále a dozvíte se:

Proč se Citalec předepisuje a co může stát za potížemi

Citalec se předepisuje hlavně tehdy, když lékař vyhodnotí, že potíže odpovídají depresi, panické poruše nebo obsedantně kompulzivním příznakům a že pacient může mít prospěch z léčby SSRI. Patofyziologicky nejde jen o „málo serotoninu“, jak se někdy zjednodušeně říká. V depresi se mění stresová osa, spánek, vnímání bolesti, práce pozornosti, emoční zpracování a schopnost mozku vracet se po zátěži do rovnováhy. Prakticky to pacient pozná tak, že běžné úkoly působí nepřiměřeně těžce: vstát, dojít nakoupit, zavolat rodině nebo vyřídit poštu.

Mezi méně závažné a častější důvody potíží na začátku léčby patří přechodná adaptace organismu. Pacient může popisovat nevolnost, lehčí bolest hlavy, sucho v ústech, změnu chuti k jídlu, pocení, ospalost nebo naopak nespavost. Příklad z praxe: paní po nasazení léku říkala, že „má divný žaludek a vnitřní chvění“. Lékař zkontroloval dávkování, další léky a domluvili jsme režim sledování. Během dalších dnů se potíže zmírnily a po několika týdnech se začala zvedat nálada.

  • Neškodnější příčiny obtíží: počáteční zažívací podráždění, přechodná ospalost, sucho v ústech, mírná bolest hlavy, změna spánku, nervozita z nové léčby.
  • Vážnější příčiny obtíží: serotoninový syndrom, alergická reakce, zhoršení sebevražedných myšlenek, porucha srdečního rytmu, výrazné snížení sodíku v krvi, krvácivé komplikace při rizikových kombinacích.

Vážné potíže jsou méně časté, ale klinicky důležité. Pokud se objeví horečka, zmatenost, výrazný třes, svalová ztuhlost, prudký neklid a pocení po kombinaci s jinými serotonergními léky, může jít o serotoninový syndrom. Pokud pacient omdlévá, má výrazné bušení srdce nebo bolesti na hrudi, myslíme i na srdeční rytmus. U starších lidí se může objevit slabost, zmatenost a pády při poruše minerálů, například sodíku. Praktický dopad je jasný: nečekat, až se to samo zlomí, ale kontaktovat lékaře nebo záchrannou službu podle závažnosti.

Rozhodovací věta z praxe: mírná nevolnost první dny se dá často řešit s lékařem v klidu, ale zmatenost, horečka, mdloba, výrazné bušení srdce, otok obličeje nebo myšlenky na sebepoškození jsou důvod k okamžitému řešení.

Doporučuji také podívat se na článek Citalec.

Kdy při užívání Citalecu kontaktovat lékaře okamžitě

U antidepresiv je důvěra důležitá, ale slepá trpělivost může být nebezpečná. Jako sestra jsem opakovaně viděla, že pacienti vydrží příliš dlouho něco, co měli říct hned, protože se bojí, že budou vypadat „hystericky“. U Citalecu je potřeba rozlišit běžné adaptační potíže od varovných signálů. Praktický dopad je jednoduchý: pacient by měl předem vědět, co sledovat, aby se nemusel rozhodovat až ve chvíli strachu.

Okamžitě řešte prudké zhoršení deprese, nové nebo silnější sebevražedné myšlenky, neobvyklou agresivitu, zmatenost, výraznou nespavost s neklidem, rizikové impulzivní chování nebo stav, kdy má rodina pocit, že „tohle už není on“. Na začátku léčby se u části lidí může přechodně měnit energie dříve než nálada. Klinicky to znamená, že člověk, který byl předtím utlumený, může mít najednou více pohybu a síly, ale bolestné myšlenky ještě neustoupily. To je důvod, proč má být zejména první týdny léčby sledování pečlivé.

  • Volat lékaři co nejdříve: výrazná nespavost, silná nevolnost, opakované zvracení, výrazná úzkost po nasazení, sexuální nežádoucí účinky, třes, nejasné modřiny, krvácení z nosu, nově nasazené další léky.
  • Vyhledat urgentní pomoc: sebevražedné myšlenky s plánem, mdloba, bolest na hrudi, zmatenost, horečka s třesem, svalová ztuhlost, otok jazyka nebo obličeje, těžká alergická reakce.

Rizikové jsou i kombinace. Pacient by měl lékaři říct o lécích na migrénu, jiných antidepresivech, některých lécích proti bolesti, přípravcích na spaní, lécích na srdce, antibiotikách, lécích na ředění krve a také o doplňcích stravy. Typický příklad z domácí péče: senior bere lék na ředění krve, občas ibuprofen na záda a nově Citalec. Samotně může každý přípravek dávat smysl, ale dohromady se může zvýšit riziko krvácení nebo slabosti. Prakticky to znamená: nepřidávat volně prodejné léky bez konzultace s lékárníkem.

K lékaři patří také otázka vysazování. Náhlé ukončení může způsobit závratě, neklid, poruchy spánku, podrážděnost, elektrizující pocity v těle nebo návrat úzkosti. Pacienti to někdy popisují jako „divné vlny v hlavě“. Není to důkaz slabosti ani závislosti, ale známka, že nervový systém potřebuje pomalou změnu. Konkrétní příklad: paní přestala brát tablety před dovolenou, protože se cítila dobře. Za několik dní byla plačtivá, špatně spala a myslela si, že se nemoc vrátila naráz. Po konzultaci se ukázalo, že šlo pravděpodobně o potíže po náhlém vysazení.

Bezpečnostní pravidlo: u Citalecu se lékař nekontaktuje jen při „velkých“ potížích. Kontakt je vhodný i při novém léku, těhotenství, plánování těhotenství, kojení, zhoršení nálady, neobvyklém krvácení nebo při pocitu, že léčba po několika týdnech vůbec nepomáhá.

Za přečtení také stojí článek Moderní nenávyková antidepresiva.

Jak lékař pozná, zda je Citalec vhodný a co čekat při kontrole

Diagnostika u dotazu Citalek neznamená vyšetření samotné tablety, ale zjištění, zda je citalopram pro pacienta vhodný a bezpečný. Lékař nejprve hodnotí příznaky: délku smutku nebo úzkosti, spánek, chuť k jídlu, ztrátu zájmů, panické ataky, nutkavé myšlenky, schopnost fungovat, riziko sebepoškození a vliv na práci či rodinu. Klinicky je důležité odlišit depresi od reakce na akutní událost, úzkostnou poruchu, bipolární poruchu, poruchy štítné žlázy, nežádoucích účinků jiných léků nebo závislosti na alkoholu. Prakticky to znamená, že dobrý lékař se neptá jen „jste smutný“, ale i „spíte, jíte, zvládáte den, máte bezpečí doma?“

Před nasazením se probírají další léky a nemoci. U mladého zdravého člověka může být postup jednodušší, u seniora nebo kardiaka bývá opatrnější. Pokud má pacient poruchy srdečního rytmu, užívá léky ovlivňující QT interval, má nízký draslík nebo hořčík, opakovaně omdlévá nebo má významné srdeční onemocnění, lékař může zvažovat EKG nebo jinou volbu léčby. Konkrétní příklad: pacientka po arytmii užívala více kardiologických léků. Psychiatrička proto před změnou dávky chtěla zprávu od kardiologa. To není zbytečná byrokracie, ale prevence komplikací.

Co čekat po nasazení? V prvních dnech se sleduje snášenlivost, po několika týdnech účinnost. Pacient by si měl všímat nejen nálady, ale i ranní úzkosti, schopnosti odejít z domu, panických příhod, spánku, soustředění, podrážděnosti a tělesných projevů. V domácí péči se mi osvědčilo jednoduché hodnocení od nuly do deseti: nálada, úzkost, spánek, energie. Když pacient řekne „je mi pořád stejně“, ale záznam ukáže, že už tři dny spí šest hodin místo dvou a zvládl nákup, je to klinicky významná informace.

Co lékař sledujeProč je to důležitéPraktický příklad
Nálada a úzkostHodnotí se účinnost léčby v časePacient méně pláče a zvládne běžný rozhovor
SpánekZlepšení spánku často předchází celkové úlevěUsínání se zkrátí z několika hodin na hodinu
Nežádoucí účinkyRozlišuje se adaptace od rizikového stavuLehká nevolnost versus mdloba a bušení srdce
Další lékyInterakce mohou změnit bezpečnost léčbyKombinace s léky na migrénu nebo ředění krve

Diagnostika zahrnuje i rozhovor o mánii nebo hypománii. Pokud měl člověk v minulosti období extrémně zvýšené energie, malou potřebu spánku, riskantní rozhodování a nezvykle zrychlené myšlenky, je nutné to říct. Antidepresivum může u bipolární poruchy bez správného zajištění stav zhoršit. Praktický dopad je velký: pacient, který se stydí přiznat „měl jsem období, kdy jsem skoro nespal a jel jako motor“, může přijít o důležitou diagnózu. Lékař se na to neptá proto, aby soudil, ale aby vybral bezpečnou léčbu.

Co si připravit na kontrolu: seznam všech léků a doplňků, popis potíží před léčbou, změny po nasazení, nežádoucí účinky, alkohol, spánek, panické ataky, sebevražedné myšlenky a informaci, zda v rodině byla bipolární porucha.

Článek Omeprazol a antidepresiva by rovněž mohl pomoci pochopit téma v širších souvislostech.

Jak se Citalec obvykle užívá a jak se řeší nežádoucí účinky

Léčba Citalecem má domácí a lékařskou část. Domácí část znamená pravidelnost, sledování a bezpečné návyky. Lék se obvykle užívá jednou denně podle pokynu lékaře, ve stejnou dobu, s jídlem nebo bez jídla podle snášenlivosti. Pokud někomu dráždí žaludek, lékař nebo lékárník může doporučit vhodný režim užití. Praktický příklad: pacientka měla po ranní tabletě nevolnost, proto se řešilo užívání s malým jídlem a kontrola, zda nejde o jiný problém. Důležité je neměnit dávku podle nálady ze dne na den.

Lékařská část spočívá v nastavení dávky, kontrole účinku, řešení nežádoucích účinků a plánování délky léčby. U deprese se často pokračuje i po zlepšení, aby se snížilo riziko návratu potíží. Pacienti tomu někdy nerozumí: „Už je mi dobře, tak proč to brát?“ Vysvětluji to jako doléčení zlomeniny. Když přestane bolest, kost ještě nemusí být pevná. U psychiky může být návrat denního fungování dřívější než stabilizace nervových okruhů, spánku, stresové reaktivity a odolnosti vůči zátěži.

  • Domácí opatření: užívat pravidelně, nepít nadměrně alkohol, vést krátký záznam nálady a spánku, nevynechávat kontroly, nepřidávat třezalku ani jiné psychické doplňky bez konzultace.
  • Lékařská opatření: úprava dávky, výměna léku při nesnášenlivosti, kontrola interakcí, zhodnocení sebevražedného rizika, doplnění psychoterapie, případně EKG nebo laboratorní kontroly u rizikových pacientů.

Nežádoucí účinky se řeší podle tíže. Mírná nevolnost, sucho v ústech nebo přechodná bolest hlavy někdy odezní. Silná úzkost, nespavost, sexuální potíže, výrazné pocení, třes nebo poruchy rytmu už patří do rozhovoru s lékařem. Konkrétní příklad: muž přestal lék brát kvůli sexuálním nežádoucím účinkům a styděl se to říct. Po dvou měsících se mu vrátila deprese. Kdyby to řekl dříve, lékař mohl upravit plán. Stud není dobrý poradce, zvlášť u léků na psychiku.

Součástí léčby je také psychoterapie, režim a práce s okolím. Citalec může snížit intenzitu úzkosti nebo deprese, ale sám nenaučí člověka odpočívat, řešit konflikty, spát pravidelně nebo zastavit dlouhodobé přetížení. V diskuzích se často objevuje věta: „Tablety mi pomohly, ale musel jsem změnit i život.“ To odpovídá klinické praxi. U člověka, který pečuje o nemocného rodiče, pracuje na směny a spí čtyři hodiny, samotná tableta nestačí. Praktický dopad je plán: lék, kontrola, režim, psychologická podpora, rodina a realistická očekávání.

Vysazování patří vždy do rukou lékaře. Náhlé vysazení může způsobit nepříjemné příznaky a zmatek, protože pacient neví, zda se vrací nemoc, nebo tělo reaguje na rychlou změnu. Bezpečnější je postupné snižování podle domluvy, zejména po delší léčbě. Příklad z praxe: pacient chtěl skončit, protože se cítil půl roku dobře. Lékař naplánoval postupné snižování a domluvili jsme kontrolní body. Díky tomu rodina věděla, co sledovat: spánek, podrážděnost, úzkost, plačtivost a návrat panických projevů.

Nejdůležitější rada: Citalec neupravujte podle internetové diskuze. To, že někomu pomohla jiná dávka nebo jiný čas užívání, neznamená, že je to bezpečné pro vás. Rozhoduje diagnóza, věk, srdce, játra, další léky a průběh potíží.

Odborné zdroje pro bezpečné pochopení léku Citalec

U dotazu citalek je potřeba nejprve říct, že lidé tím obvykle myslí lék Citalec, tedy léčivo s účinnou látkou citalopram. U antidepresiv nestačí opsat příbalový leták, protože pacient potřebuje rozumět i tomu, proč se účinek nepozná hned, proč se někdy zpočátku zhorší úzkost, proč se lék nemá náhle vysazovat a proč je nutné hlídat kombinace s jinými léky. Proto jsem vybrala zdroje, které se prakticky doplňují: český popis přípravku, mezinárodní doporučení pro léčbu deprese, přehled pro pacienty, bezpečnostní dokument k dávkám a srdečnímu rytmu a zdroj k serotoninovému syndromu.

  • česká příbalová informace k přípravku Citalec je důležitá proto, že přímo vysvětluje, že Citalec patří mezi antidepresiva ze skupiny selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu a používá se u deprese, panických záchvatů a obsedantně kompulzivní poruchy. Pro běžného člověka má největší cenu v tom, že ukazuje praktický rámec: lék je na předpis, nebere se nárazově jako prášek na bolest a jeho smyslem je postupná stabilizace psychického stavu.

  • doporučení NICE pro léčbu deprese u dospělých jsem zvolila proto, že ukazuje širší klinickou logiku léčby: antidepresivum není jediný pilíř péče, ale součást plánu, který může zahrnovat psychoterapii, sledování rizika sebevražedných myšlenek, pravidelné kontroly a prevenci návratu potíží. Praktický přínos je jasný: člověk pochopí, že když bere citalopram, nemá se hodnotit jen tableta, ale také spánek, fungování v práci, úzkost, vztahy a bezpečí.

  • pacientský přehled léčiva citalopram od MedlinePlus je užitečný pro srozumitelné vysvětlení, že citalopram patří mezi SSRI, používá se zejména u deprese a účinek se rozvíjí postupně. Zdroj je vhodný pro pacienta, který se ptá, proč po prvních tabletách necítí úlevu, proč se má lék užívat pravidelně a proč je důležité lékaři říct o všech dalších lécích, doplňcích a zdravotních obtížích.

  • odborný dokument k citalopramu a riziku prodloužení QT intervalu je zásadní pro bezpečnostní část článku. Citalopram může u citlivých lidí ovlivnit elektrickou aktivitu srdce, zejména při vyšších dávkách, u starších pacientů, při poruchách minerálů nebo při kombinaci s dalšími léky prodlužujícími QT interval. Pro běžného člověka to znamená, že bušení srdce, mdloba nebo nevysvětlitelná slabost při užívání léku nejsou potíže, které se mají zlehčovat.

  • vysvětlení serotoninového syndromu pro pacienty jsem zařadila proto, že mnoho lidí kombinuje antidepresiva s léky proti bolesti, migréně, kašli, bylinkami nebo jinými psychofarmaky. Serotoninový syndrom je vzácný, ale nebezpečný stav z nadbytku serotoninu. Zdroj pomáhá pacientovi rozlišit běžnou nevolnost od varovných příznaků, jako je zmatenost, horečka, třes, neklid, pocení, ztuhlost svalů nebo rychlý tep.

Poučení z těchto zdrojů je praktické: Citalec není lék na okamžité uklidnění, ale dlouhodobě vedená léčba, která má smysl jen při pravidelném užívání a kontrole. Největší chyby z praxe vidím tři: pacient vysadí lék po pár dnech, protože „nezabral“, zvýší nebo sníží dávku bez lékaře, nebo ho zkombinuje s jinými přípravky, aniž by to řekl lékaři či lékárníkovi. Správný postup je klidné vysvětlení, sledování účinku po týdnech, otevřená komunikace o nežádoucích účincích a rychlé řešení varovných příznaků.

FAQ k dotazu Citalek a užívání Citalecu

Je Citalek totéž co Citalec?

Citalek bývá nejčastěji překlep nebo hovorové napsání názvu Citalec. Jde o lék s účinnou látkou citalopram, který patří mezi SSRI antidepresiva a užívá se pouze podle pokynu lékaře.

Pokud máte doma krabičku, vždy se řiďte přesným názvem, silou tablety a pokyny v lékařské zprávě nebo na štítku z lékárny. Podobně znějící názvy mohou vést k chybám, proto je bezpečné ověřit si u lékárníka, zda opravdu užíváte Citalec, jakou máte dávku a zda se nekříží s dalšími léky, které berete pravidelně nebo jen občas.

Za jak dlouho začne Citalec působit?

Citalec obvykle nepůsobí hned první den. Někteří lidé vnímají dílčí změny spánku nebo úzkosti dříve, ale hlavní zlepšení deprese či panických potíží se většinou hodnotí až po několika týdnech.

První dny mohou být matoucí, protože se může objevit nevolnost, nervozita, bolest hlavy nebo změna spánku, zatímco psychická úleva ještě nepřišla. Proto je důležité léčbu nehodnotit ukvapeně, ale zároveň neignorovat výrazné zhoršení. Pokud máte pocit, že je vám po léku výrazně hůř, objevují se sebevražedné myšlenky, silný neklid nebo tělesné varovné příznaky, kontaktujte lékaře bez čekání.

Může se Citalec vysadit ze dne na den?

Citalec by se neměl vysazovat náhle bez domluvy s lékařem. Po rychlém ukončení se mohou objevit závratě, podrážděnost, nespavost, úzkost, nevolnost nebo zvláštní elektrizující pocity v těle.

Tyto potíže neznamenají klasickou závislost, ale reakci nervového systému na rychlou změnu serotonergní léčby. Lékař obvykle plánuje postupné snižování podle délky užívání, dávky, diagnózy a návratu příznaků. Největší chyba je přestat jen proto, že „už je dobře“. U deprese a úzkosti je často potřeba pokračovat ještě určitou dobu po zlepšení, aby se snížilo riziko návratu potíží.

S čím se Citalec nesmí kombinovat?

Citalec se nesmí rizikově kombinovat hlavně s některými dalšími léky ovlivňujícími serotonin, s některými přípravky na migrénu, psychofarmaky, třezalkou a léky, které mohou ovlivnit srdeční rytmus nebo krvácení.

Přesný seznam záleží na konkrétním pacientovi, proto vždy ukažte lékaři nebo lékárníkovi všechny léky, včetně volně prodejných přípravků, kapek na spaní, léků proti bolesti, doplňků stravy a bylinných směsí. Varovné příznaky po kombinaci mohou být horečka, zmatenost, třes, pocení, rychlý tep, svalová ztuhlost, mdloba nebo neobvyklé krvácení. V takové situaci nehledejte radu jen v diskuzi a řešte stav zdravotnicky.

příběhy k tomuto tématu
zeptejte se zdravotní setry

Něco Vám není jasné? Je na této stránce něco v nepořádku? Zeptejte se na to zdravotní sestry.
Použijte tento formulář.


Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
E-mail nebude nikde zobrazen.


mohlo by vás zajímat


mixovaná strava pro dospělé recepty
<< PŘEDCHOZÍ PŘÍSPĚVEK
co obsahuje perníkové koření
NÁSLEDUJÍCÍ PŘÍSPĚVEK >>
novinky a zajímavosti

Chcete odebírat naše novinky?


Dokažte, že jste člověk a napište sem číslicemi číslo šest.